Oltre alla sua bontà che lo rende un frutto particolarmente indicato per tantissime ricette, l’ananas è un vero concentrato di proprietà benefiche e terapeutiche. E’ una ricca fonte di antiossidanti e nutrienti essenziali che migliorano la salute del nostro corpo.
Perché l’ananas apporta diversi benefici?
Oltre alle sue notevoli proprietà curative, l’ananas è nota per il suo alto contenuto di vitamine C, B1, B6, acido folico e Sali Minerali come il sodio, il potassio, il calcio, il magnesio e il ferro. L’ananas è costituito in gran parte da acqua e fibre; per questo motivo è povero di calorie e pertanto un alimento ideale per chi segue una dieta alimentare.
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La maggior parte dei benefici dell’ananas la si deve alla presenza di un enzima chiamato bromelina, un’enzima in grado di migliorare la digestione e di distruggere i parassiti intestinali.
Proprietà benefiche dell’ananas
1) Azione digestiva
La bromelina aiuta a digerire le proteine ma si rivela anche efficace nella cura della dispepsia
2) Azione antinfiammatoria
Grazie alle sue proprietà antiinfiammatorie, la bromelina è in grado di alleviare traumi, edemi e i dolori causati dall’artrite ma a differenza dei farmaci non provoca effetti tossici
3) Azione diuretica
L’ananas è particolarmente consigliata dai nutrizionisti e dietologi per combattere grasso e ritenzione idrica
4) Azione antiossidante
Grazie al betacarotene e alla vitamina C, questo frutto aiuta a mantenere la pelle elastica prevenendo rughe e invecchiamento precoce
5) Azione antitrombotica ed antisclerotica
Rallenta la formazione di placche e coaguli nelle vene e nelle arterie ed è molto efficace in caso di edemi venosi e insufficienza
6) Azione antitumorale
Recenti studi affermerebbero che la bromelina sarebbe in grado di prevenire la formazione di cellule cancerogene
7) Azione dimagrante
La bromelina stimola il metabolismo, aiuta a bruciare i grassi ed è pertanto l’ideale per chi segue una dieta dimagrante
8) Azione ipotensiva
Grazie alla ricchezza di potassio, l’ananas è particolarmente indicata di chi soffre di pressione alta
9) Azione depurativa
L’ananas aiuta gli organi emuntori, fegato e reni, a svolgere al meglio la propria funzione
10) Azione decongestionante
Indicato nel trattamento dei problemi d’irritazioni di mucose, delle vie respiratorie e di eccessi catarrali, causati dalle riniti allergiche
11) Azione immunomodulante
La bromelina aiuta a ridurre le infezioni e i parassiti, migliorando il sistema immunitario
12) Azione fibrinolitica
E’ in grado di migliorar la circolazione sanguigna, linfatica e di ridurre la vasodilatazione
13) Azione lassativa e astringente
Per merito delle fibre questo frutto è indicato nella cura della stitichezza ma grazie alle sue proprietà astringenti lo si può consumare per bloccare la diarrea
14) Azione anticolesterolemica
L’alto contenuto di fibre tengono sotto controllo i livelli di colesterolo cattivo nel sangue perché ne riducono l’assorbimento
15) Azione antifluenzale
La grande risorsa di vitamina C aiuta a prevenire i mali di stagione, come tosse, raffreddore, influenza e mal di gola.